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小儿健脾食物  

2010-05-27 11:29:44|  分类: 育女心经 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小儿脾虚证在临床中越来越多,所谓“脾虚”即指小儿面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或略微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平常易重复感冒。要彻底治愈脾虚证,需服较长工夫中药,小儿多不能坚持,所以家长就十分关怀平常多给孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。上面,将日常生活中有健脾作用的罕见食物引见给,您可以选些孩子爱吃的:
  
(1)五谷杂粮:
  ①粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。
  ②玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。
  ③粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾缺乏所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。
  ④高粱:味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,干冷吐泻下痢等。
  ⑤糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。
  ⑥小麦:味甘,性凉。有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,焦躁不安,食欲不振等。
  ⑦大麦:味甘咸,性微寒。无益气健脾,止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。
  ⑧甘薯:又名红薯。味甘,性平。有健脾胃,润便之功。用于形体消瘦,便秘等。
  ⑨黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳 积衰弱,腹胀泻痢等症。
  10蚕豆:味甘,性平。有健脾利湿之成效。用于脾虚食少,便溏等症。
  11豆浆:味甘,性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健,肠燥便秘等。
  12薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。
  13莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。
  14荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有干冷的腹泻、痢疾。
  15芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。
  16菜油:味辛,性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运,食少有趣,肠燥便秘等症。
  
(2)肉蛋类
  ①猪肉:味甘咸,性平。有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。用于气血缺乏,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。
  ②猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳衰弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。
  ③猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚惹起的食欲不振,神疲惫力,腹胀,便溏之症。
  ④牛肉:味甘,性平。有补脾胃,益气血,强筋骨之效。用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等。
  ⑤牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之成效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血缺乏的体质虚弱。
  ⑥狗肉:味咸,性温。有补中益气,补肾助阳之功。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,饮食增加之症。但普通不宜于春、夏服用。
  ⑦鸡肉:味甘,性温。有温中益气,补精填髓之功。用于虚劳衰弱、中虚食少、泄泻等病。
  ⑧鸭肉:味甘咸,性平微寒。有滋阴养胃,补血之功。用于胃阴缺乏所致的厌食等症。但外感初起,或便溏、腹泻者不宜。
  ⑨兔肉:味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食增加,体倦乏力,或消渴口干。留意脾胃虚寒者不宜服用。
  10鹌鹑蛋:味甘,性平。有补益气血,强筋壮骨之功。用于小儿养分不良,食少,倦怠,腹泻,幼儿发育不良等症。
  11鹅蛋:味甘,性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱,食欲不振,消瘦乏力者。
  12鹅肉:味甘,性平。无益气补虚,和胃之功。用于消瘦乏力,呃逆等症。
  13鹌鹑:味甘,性平。有补五脏,益中气,清利干冷之功。用于养分不良,虚劳衰弱,久泻久痢,食欲不振等病。
  
(3)水产品类
  ①草鱼:味甘,性温。有补脾暖胃之功。用于虚损,少气乏力,饮食增加之症。
  ②鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕。
  ③鳝鱼:味甘,性温。有补虚损,补气血,强筋骨之效。用于小儿久病,气血缺乏,脏腑虚弱,呈现疲倦食少,肚腹冷痛,肠鸣泄泻等症。
  ④黄花鱼:味甘,性平。可补虚,开胃。凡小儿久病体虚,面黄消瘦,饮食增加者,皆可食用。但体胖有内热者慎服,多食易发疮助热。
  ⑤带鱼:味甘,性温。有补虚损,益气血之功。适用于久病体强大儿,症见食少,消瘦,皮肤枯燥,气短乏力等。
  ⑥鳙鱼:又名胖头鱼、大头鱼。味甘,性温。可暖脾胃,益脑髓。用于医治脾胃虚弱而致的食欲不振,消化不良。
  ⑦平鱼:味甘,性平。有补益气血,健脾益胃之功。用于小儿久病体虚,气血缺乏,倦怠乏力,食欲不振等症。
  
(4)蔬菜类
  ①番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。
  ②红萝卜:味甘,性平微凉。有健脾化湿,润肠通便之效。用于便秘,久痢,肠胃不适,消化不良等病。
  ③白萝卜:又名莱菔。味辛甘,性凉。有宽中下气,消食化痰之功。用于食积不消,脘腹胀痛等。
  ④生姜:味辛,性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。
  ⑤大蒜:味辛,性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻,痢疾,食积,虫积等病。
  ⑥韭菜:味辛,性温。 有温中行气之功。用于反胃呕吐,误食铁钉、铁针等。
  ⑦山药:味甘,性平。有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。
  ⑧大头菜:味苦辛甘,性平。有暖和脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,干冷黄疸,小便不利等症。
  ⑨芫荽:又名香菜。味辛,性温。有健胃理气之功。用于脾胃和睦,食欲不振,恶心等症。
  10莲藕:味甘,熟用性微温。有补益脾胃,止泻之功。用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻等。
  11甘蓝:又名蓝菜、包心菜。味甘,性平。能益脾和胃,缓急止痛。用于脾胃和睦,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。
  12南瓜:又名窝瓜。味甘,性温。有补中益气,驱蛔虫之功。用于脾虚气弱,或养分不良;生南瓜子可驱蛔虫。
  13香菇:又名香蕈、冬菇。味甘,性平。能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力之症。古代用于防治佝偻病、胃癌。
  14猴头菇:味甘,性平。有补脾益气,助消化之功。用于脾胃虚弱,饮食增加,消化不良,或体倦乏力。
  15芋头:味辛,性平,有小毒。可以补益脾胃,合适食少衰弱,大便秘结者食用。
  16扁豆:味甘,性平。有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之成效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。
  17蘑菇:味甘,性微寒平。能健脾开胃,增进食欲。适用于体质虚弱,饮食不香,胃胀不适之症。
  18白木耳:又名银耳。味甘淡,性平。可养胃生津。适用于体质虚弱,久病、热病后饮食不香,肉体不振,大便枯燥者。
  19辣椒:味苦辛,性大热。能暖胃祛寒,适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食,以及呕吐、腹泻、下痢,还可开胃助消化,增进食欲。多食对胃有安慰性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
  
(5)水果类
  ①苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气缺乏,腹泻,便秘等。
  ②香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
  ③荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
  ④橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
  ⑤山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
  ⑥木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
  ⑦桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
  ⑧甘蔗:味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。
  ⑨柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于医治胃脘不适。
  10椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,健壮身体,用于医治小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫无效。
  11无花果:味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
  12石榴:味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴缺乏,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
  13栗子:又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体衰弱,常常腹泻的小儿。
  14大枣:味甘,性温平。无益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血缺乏,贫血缺血,身强力壮,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
  15落花生:又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃和睦,胃腹胀满,不思饮食者。
  16榧子:又名香榧子。味甘涩,性平。可杀虫,润肠通便,消食化积。适用于小儿黄瘦疳积,对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛无效。
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